Harmonie au singulier

Bonjour et bienvenue sur Harmonie au Singulier !

En raison de mon départ en congé maternité, les accompagnements s’arrêteront à compter du 21 Juillet 2023 et reprendront à compter du 1er décembre 2023. Je reste néanmoins à votre disposition pour toute information. Bel été à vous et à très vite!

Sophrologue certifiée RNCP et formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie à Paris (1ère école de Sophrologie en France habilitée à délivrer la certification professionnelle de Sophrologue inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles).

Je suis également depuis le 1er septembre 2023 Sophrologue certifiée CertiSophro.

« Certisophro » est le nom de la certification délivrée par la Chambre Syndicale de Sophrologie aux sophrologues qui exercent la sophrologie dans le respect de la norme AFNOR NF S99-805 ‘Qualité de service du sophrologue ‘.

Il s’agit de l’unique certification qui évalue la manière dont le sophrologue conçoit et réalise les parcours d’accompagnement et vérifie s’ils sont en conformité avec les spécificités du métier de sophrologue définies dans la norme.

Spécialisée dans les accompagnements en Maternité, ainsi que dans les parcours en PMA, j’accompagne les femmes prisonnières des souffrances engendrées par leur cycle féminin à retrouver la maîtrise de leur corps, à apaiser leurs douleurs, retrouver de la confiance au quotidien et ainsi diminuer leur stress.

Ayant souffert moi-même depuis l’adolescence de fortes douleurs m’ayant conduit à adapter mon quotidien à la maladie, j’ai également connu les parcours en PMA avant de réussir à tomber enceinte naturellement grâce à des équipes médicales bienveillantes et à l’utilisation de la sophrologie.
Aujourd’hui, je souhaite venir en aide aux femmes qui vivent ces troubles à retrouver cette sérénité et casser ce cercle vicieux de la maladie.

Je suis également depuis 2021 formatrice en Sophrologie pour l’Institut de Formation à la Sophrologie, afin de former les sophrologues de demain.

Endométriose, Adénomyose

Vous souffrez de:

Douleurs invalidantes
Souffrances psychologiques
Fatigue chronique
Douleurs abdominales, qui peuvent irradier partout dans votre corps
L’incompréhension de votre entourage (familial, professionnel)
Culpabilité
Perte de confiance en vous
Bouleversements émotionnels
Votre corps est devenu hostile pour vous
Vous craignez les interventions médicales

Alors la sophrologie peut vous être d’un grand secours! La sophrologie peut vous aider à:

Maîtriser / Soulager vos douleurs
Sortir de l’isolement et du silence
Diminuer l’intensité des sensations désagréables
Améliorer votre bien-être et votre qualité de vie
Préserver et développer votre confiance en vous
Avoir un rapport apaisé avec votre corps
Calmer vos peurs
Vivre sereinement les interventions médicales
Retrouver un sommeil de qualité
Renouer avec votre corps.

mATERNITé

Egalement spécialisée en parentalité, je vous accompagne dans :

La préparation à la naissance par voie basse ou césarienne
L’acceptation des changements du corps
La gestion de vos troubles physiologiques
La gestion de l’alitement au quotidien
La gestion des troubles de la sexualité
Le vécu de vos émotions de future maman
Le fait de déculpabiliser
Le fait de vivre sereinement votre grossesse physiquement, émotionnellement, et mentalement
La gestion des troubles de l’attachement avec votre enfant
L’équilibre entre votre rôle de mère/femme

Procréation médicalement assistée

Pour les femmes ayant des difficultés à tomber enceinte, je vous accompagne en parallèle de votre parcours en PMA.

En effet, la PMA s’avère être un réel parcours du combattant qui demande d’être forte au niveau mental et émotionnel, d’avoir confiance en son corps et en son couple.

Si tomber enceinte est une obsession du quotidien et que:

Vous ne pensez qu’à ça
Les traitements ont des effets secondaires difficiles à vivre au quotidien (prise de poids, douleurs, etc…)
Ce n’est pas synonyme de lâcher prise et de sérénité
La PMA impacte négativement votre couple

Alors la sophrologie, vous permettra de :

Vous préparer mentalement, émotionnellement et physiquement à la PMA
Prendre du recul sur votre désir d’enfant pour que l’obsession disparaisse
Apaiser les maux des effets secondaires
Vivre sereinement les traitements
Renforcer votre confiance en vous et en votre corps
Conserver une relation saine avec votre partenaire

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical mais vient seulement en complément. Suivez les prescriptions medicales de votre médecin.

En tant que Sophrologue respectant le code de déontologie de la Chambre Syndicale de Sophrologie :

Je n’ai pas d’avis à donner sur les traitements en cours
Je ne suis pas là pour poser un diagnostic
La Sophrologie vient en complément uniquement de votre accompagnement médical

Pour qui et pour quoi ?

La sophrologie s’adresse à tout le monde des enfants aux personnes âgées, et elle peut vous accompagner sur diverses problématiques:

Retrouver un sommeil de qualité

préparer un événement (compétition, examen)

Maitriser une pulsion ou une phobie

ACCOMPAGNEMENT à un traitement médical*

GESTION DU STRESS ET DE L’anxiété

MEILLEURE GESTION DES émotions

ACCOMPAGNEMENT AU STRESS POST-TRAUMATIQUE

AMÉLIORER LA CONCENTRATION ET LA PRODUCTIVITÉ

RETROUVER DE LA POSITIVITÉ ET DE LA SÉRÉNITÉ

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode créée en 1960 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre espagnol.

La Sophrologie vient du grec sôs: harmonieux, phren: l’esprit, et logos: la science ce qui signifie Science de l’esprit Harmonieux.

C’est une méthode psychocorporelle qui agit sur le corps et le mental. Son objectif est de retrouver de la sérénité et de développer ses ressources intérieures.

Elle a pour but de déclencher des prises de conscience à travers l’écoute de ses ressentis physiques, mentaux et émotionnels. Ce sont ces prises de conscience alliées à la relaxation qui vous mèneront vers l’atteinte de votre objectif.

3 moyens sont utilisés pour cela, à travers deux types d’exercices : Les Relaxations Dynamiques (où l’on effectue des mouvements doux du corps associés à la respiration), et la Sophronisation (avec de la visualisation d’images positives):

La respiration controlée

Inspirée du yoga, elle vous apporte un bien-être physique et mental.

La détente musculaire

Inspirée de la relaxation progressive de Jacobson, ses bienfaits sont axés sur le bien-être physique.

La visualisation positive

Inspirée de l’hypnose et de la méthode Coué, elle permets à travers les 5 sens de faire émerger votre potentiel.

La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur.

Déroulé d’une séance

Une séance* est composée de 5 temps:

C’est aussi cet entraînement qui est la clef de votre réussite !

L’entraînement est un engagement à prendre pendant l’accompagnement pour pérenniser les acquis de la dernière séance, favoriser l’émergence de vos ressentis et déclencher les prises de conscience nécessaires à l’atteinte de votre objectif. C’est aussi grâce au temps d’échange consacré à l’expression de vos ressentis, que vous pourrez favoriser ces prises de conscience.

A l’exception de la première seance permettant de nous découvrir et de faire un état des lieux, afin que je puisse adapter et personnaliser au mieux votre accompagnement. Cette séance dure en moyenne 1h30 et est par conséquent plus longue que les autres

La gaité est la moitié de la santé

Pourquoi harmonie au singulier ?

Retrouver un équilibre physique, émotionnel et mental

La sophrologie c’est la science de l’esprit harmonieux, l’objectif est de retrouver un équilibre au niveau physique, émotionnel, et mental en vous mettant à l’écoute de vos ressentis.

L’harmonie c’est la relation idéale entre plusieurs parties d’un tout qui donne à l’ensemble son équilibre, sa beauté, et son unité. Ici il est fait référence à votre mental, vos émotions, et votre corps pour contrer les symptômes d’une maladie en améliorant votre condition ou pour développer son potentiel.

Chaque personne vit une séance différemment d’une autre.

Mon rôle est de :

M’adapter à vous: vos besoins, vos contraintes
De vous accompagner tout au long du chemin pour que vous trouviez les solutions qui se trouvent en vous.
Vous transmettre tous les outils pour vous permettre d’être autonome dans votre pratique de la sophrologie.

Au singulier : Parce que vous êtes unique, chaque protocole que je créé est spécialement conçu pour vous et votre objectif personnel. Votre parcours d’accompagnement complet vous sera présenté lors de notre seconde rencontre afin que:

Vous puissiez en prendre connaissance
Valider que cela vous convient
Comprendre le processus d’atteinte de votre objectif.

Sachez également que cette présentation de votre parcours d’accompagnement n’est pas figée dans le temps. Toutes les adaptations nécessaires seront mises en œuvre si besoin.

Par exemple: vous progressez plus rapidement que prévu, alors des séances pourront être supprimées. Au contraire si vous avez besoin de plus de temps, des séances pourront être ajoutées mais toujours avec votre accord.

Enfin, si vous n’êtes pas en mesure de réaliser certains exercices (suite à une douleur ou blessure par exemple), je m’engage à choisir d’autres exercices pour assurer votre confort pendant la pratique qui répondront également à vos besoins.

TARIFS

Adulte

1ère consultation : 60 euros

Consultation de suivi : 55 euros

Adolescente (jusqu’à 18ans)

1ère consultation : 55 euros

Consultation de suivi : 50 euros

Tele-consultation

1ère consultation : 60 euros

Consultation de suivi : 55 euros

Pour une séance à domicile au-delà de 15km du cabinet (et jusqu’à 30km environ), le tarif est majoré de 5 euros, ainsi que pour la première séance plus longue que les suivantes.

Personne à mobilité réduite, pas de supplément de déplacement.

La TVA est non applicable: article 293b du CGI.

Certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie de vos séances. N’hésitez pas à vous renseigner auprès d’elles.

Télé-consultation

Je vous propose de faire les séances. Après l’étape 2 ci dessous, vous recevrez le lien de connexion par mail pour notre séance.

Témoignages

« Merci Mélissa pour ces séances de Sophrologie et votre accompagnement jusqu’à la réalisation de mon objectif qui était d’avoir confiance en moi dans mes relations sociales.

J’ai beaucoup apprécié votre professionnalisme et votre gentillesse. J’ai apprécié de plus en plus les exercices de respiration avec les mouvements au fil des séances, il m’arrive d’en refaire au quotidien pour accompagner au mieux mes émotions, cela me fait du bien. Et votre voix très douce et posée m’a permis de me détendre avec facilité à chaque séance pour expérimenter des visualisations très positives. Je ne retiens que du positif de ces séances, de l’écoute sans intrusion, du bien-être et des déclics sur mes capacités. Depuis j’ai vraiment l’impression d’aller vers les autres avec plus de confiance et de sérénité! »

Ce qui est important, c’est cette lumière intérieure qui est en tous

Mon cabinet

Mélissa Hmaidi – Sophrologue certifiée RNCP

2 bis rue Basse, 17170 Cram-chaban (derrière la mairie)

06.61.43.37.64

mhmaidi.sophrologue@gmail.com

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Numéro de Siret: 880 132 865 00028

Idéalement situé à mi-chemin entre Niort et La Rochelle, le cabinet est à 1/2 heure en voiture de ces deux villes.

Règlement en espèces ou carte bancaire

Rue Basse

Je peux me déplacer sur les communes suivantes: Mauzé sur le Mignon, Prin Deyrançon, Le Bourdet, Courçon, Ferrières, Surgères, La Rochénard, Saint-Pierre d’Amilly, Saint-Hilaire la Palud, Niort, Frontenay-Rohan-Rohan, Epannes, Beauvoir sur Niort, Bessines, Arçais, Usseau, Saint-Jean de Liversay, Saint-Sauveur d’Aunis, Dompierre sur Mer, Perigny, La Rochelle, etc..

Pour le bien-être des clients pendant les séances, le téléphone sera coupé, je vous invite à me laisser un message avec vos coordonnées, et je reprendrai contact avec vous au plus vite.

Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation un dispositif de médiation de la consommation est en place. L’entité de médiation retenue est: CNPM – MEDIATION DE LA CONSOMMATION.

En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site: http://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à: CNPM – MEDIATION – CONSOMMATION – 27, avenue de la libération – 42400 SAINT CHAMOND